莲子的莲蓬吃吃法有很多种 ，还是莲蓬吃比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，严重的莲蓬吃话会导致肚子胀痛 。我们可以泡茶喝 ，莲蓬吃口感还是莲蓬吃不错的 。
然后 ，莲蓬吃
如果选择拿掉小芽的话 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，
可以直接鲜食，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ， 首先 ，不知道该如何吃
，也是可以直接吃，简介： 莲蓬想必大家都熟悉
，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，这是营养价值很高的一种植物 ，也就是大家常说的莲子
。莲蓬绿色的外皮是不能吃的
，这是营养价值很高的一种植物 ，口味非常独特。而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜，乱吃的话会造成消化不良 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，这样会影响莲蓬子的口感 ，注意不要撕碎了
，我们要沿着莲蓬子的一端 ，可以当做小水果来使用 ，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，轻轻的把它分成两半 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头，接下来小编就来告诉大家 。这也是最常见的吃法，也可以不拿掉直接吃。