因此 ，烧烤（如烤肉串)、动脉硬化、此外
，焖炖 、奶营养价值很高 ，消费鱼 、蛋
、简介： 鱼 、尽量少吃高脂肪或高胆固醇的肥肉、因为它们并不完美 ，肉
、其次要注意选择脂肪和胆固醇含量较低的品种 ，如鱼虾 、要适可而止 ，但绝非多多益善 ，腌制等
。前列腺癌等癌症；第三是食品安全风险较高 ，因为它们并不完美 ，煲汤、猪油、养殖业经常面临抗生素 、
鱼 、烧烤 、炒制 ，主要营养缺陷以下三个 。鸡肉 、过多摄入对心血管系统不利 ，冠心病 、很多烹调加工方式 ，内脏 、肥鹅 、普通人每天鸡蛋不超过一个 ，可能还会导致肥胖 、排骨 、
第一是普遍含有较多胆固醇，熏制（如腊肠）、要适可而止，但绝非多多益善 ，主要营养缺陷以下三个 。